【喝什么东西】选择合适的饮品对健康至关重要。不同饮品在营养、热量和功效上各有差异，以下是对常见饮品的简要总结：
| 饮品类型 | 优点 | 缺点 |
| 白开水 | 清爽无负担，帮助代谢 | 无额外营养 |
| 咖啡 | 提神醒脑，含抗氧化物 | 过量可能影响睡眠 |
| 茶 | 多种茶类有益健康，如绿茶 | 含咖啡因，空腹不宜 |
| 果汁 | 富含维生素，口感好 | 糖分高，易致肥胖 |
| 牛奶 | 补钙，营养全面 | 乳糖不耐者不宜 |
根据个人需求和身体状况选择饮品，保持适量，才能更好地维护健康。
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问 喝什么东西
2025-10-04 02:23:28
问题描述：
喝什么东西，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-04 02:23:28
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