【喝什么茶对眼睛好】保护视力，日常饮食和饮品也很重要。一些茶饮富含抗氧化物质，有助于缓解眼疲劳、改善视力。以下是几种对眼睛有益的茶类总结：
| 茶类 | 功效说明 |
| 绿茶 | 含有丰富的维生素C和茶多酚，有助于减少视网膜损伤。 |
| 菊花茶 | 清肝明目，适合长时间用眼的人群。 |
| 枸杞茶 | 富含胡萝卜素，有助于改善夜盲症。 |
| 乌龙茶 | 抗氧化作用强，可减轻眼睛疲劳。 |
| 红枣茶 | 补血养气，间接改善眼部血液循环。 |
建议根据自身情况选择合适的茶饮，并注意适量饮用，避免空腹或过量。保持良好的用眼习惯，才能更好地保护视力。
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