【开灯睡觉会影响长高吗】很多人担心开灯睡觉会对身高发育产生影响。实际上，目前没有科学证据表明开灯睡觉会直接导致个子变矮。
总结：
开灯睡觉不会影响长高，但可能影响睡眠质量。建议保持卧室黑暗、安静，有助于提高睡眠深度，从而促进生长激素的分泌。
| 项目 | 说明 |
| 是否影响长高 | 不会直接影响 |
| 睡眠质量 | 开灯可能干扰褪黑素分泌，影响睡眠 |
| 建议 | 保持房间黑暗，有助于更好休息 |
总之，只要睡眠充足，开灯与否对身高影响不大。
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问 开灯睡觉会影响长高吗
2025-10-04 01:37:58
问题描述：
开灯睡觉会影响长高吗，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-04 01:37:58
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