【备孕需提前多久吃叶酸】备孕期间补充叶酸对胎儿神经管发育至关重要。一般建议女性在计划怀孕前至少3个月开始服用叶酸，以确保体内叶酸水平充足。
| 项目 | 内容 |
| 建议时间 | 怀孕前3个月开始服用 |
| 每日剂量 | 0.4-0.8毫克 |
| 作用 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 服用方式 | 口服叶酸片或含叶酸的复合维生素 |
此外，饮食中也应多摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类和水果。若存在贫血或家族神经管缺陷史，应在医生指导下调整剂量。提前准备，有助于提高受孕成功率和保障胎儿健康。
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