【祛斑要忌口什么东西】祛斑期间，饮食调理非常重要。以下是一些应避免的食物，有助于减少色素沉淀和促进皮肤恢复：
总结：
祛斑期间应避免摄入高糖、高油、辛辣刺激及含激素的食物，同时注意防晒和保持良好作息。
| 忌口食物 | 原因说明 |
| 辣椒、花椒 | 刺激皮肤，加重炎症 |
| 油炸食品 | 增加皮脂分泌，影响皮肤状态 |
| 高糖食品 | 促进黑色素生成 |
| 酒精 | 加重皮肤负担，影响修复 |
| 含激素食物 | 如某些保健品或肉类 |
建议多吃富含维生素C、E的食物，如柑橘、猕猴桃、坚果等，有助于改善肤色。
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