【祛斑汤的做法】祛斑汤是一种通过食疗方式改善皮肤色斑问题的饮品，主要依靠天然食材的调理作用。以下是常见的配方和制作方法。
| 成分 | 用量 | 功效说明 |
| 红枣 | 5-8颗 | 补气养血，促进皮肤代谢 |
| 枸杞 | 10克 | 滋补肝肾，改善暗沉 |
| 花生仁 | 20克 | 富含维生素E，抗氧化 |
| 绿豆 | 30克 | 清热解毒，淡化色素 |
| 冰糖 | 适量 | 调味，增强口感 |
做法：
将所有材料洗净后，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟，最后根据口味加入冰糖调味即可。
此汤适合日常饮用，坚持食用有助于改善肤色不均、减少色斑。注意：若体质偏寒者，可适当减少绿豆用量。
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