【车厘子的功效和作用有哪些】车厘子是一种营养丰富的水果，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C和B族维生素，有助于增强免疫力。 |
| 抗氧化 | 含有花青素等抗氧化成分，有助于延缓衰老。 |
| 改善睡眠 | 含有褪黑素前体，有助于调节睡眠质量。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 降低炎症 | 具有抗炎作用，对关节疼痛有一定缓解效果。 |
综上所述，车厘子不仅美味，还能为身体提供多种健康益处。适量食用，有助于提升整体健康水平。
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