【秋葵的功效与作用有哪些】秋葵是一种营养丰富的蔬菜，常被用于凉拌、炒食或煮汤。它不仅味道独特，还具有多种健康功效。
总结：
秋葵富含维生素C、膳食纤维、黏液质及多种矿物质，有助于润肠通便、增强免疫力、保护视力和促进消化。
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 含丰富膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提高身体抵抗力 |
| 保护视力 | 含β-胡萝卜素，对眼睛健康有益 |
| 降低胆固醇 | 黏液质有助于减少脂肪吸收 |
| 促进消化 | 含酶类物质，帮助食物分解 |
适量食用秋葵，可为日常饮食增添营养与健康价值。
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