【清蒸螃蟹的营养价值】清蒸螃蟹是一道广受欢迎的美食，不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值。其主要成分包括蛋白质、维生素和矿物质，对身体健康有诸多益处。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 促进肌肉生长与修复 |
| 维生素B12 | 约3.5微克 | 支持神经系统健康 |
| 锌 | 约1.6毫克 | 增强免疫力 |
| 钙 | 约130毫克 | 有助于骨骼健康 |
| 胆固醇 | 约180毫克 | 适量摄入无碍 |
清蒸方式保留了螃蟹的原汁原味，减少了油脂摄入，是更健康的烹饪选择。适量食用有助于补充营养，但需注意控制摄入量，避免过量引发消化不良。
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