【肠胃不好拉稀怎么调理】总结：
肠胃不适导致腹泻时，应从饮食、生活习惯和必要药物等方面进行调理。保持规律作息、避免刺激性食物、适当补充水分与益生菌有助于改善症状。
| 调理方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 避免油腻、辛辣、生冷食物，多吃易消化的粥类、面条等 |
| 多喝水 | 补充因腹泻流失的水分，可适量饮用淡盐水 |
| 休息充足 | 保证睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复 |
| 益生菌 | 可服用乳酸菌素片等，调节肠道菌群平衡 |
| 药物辅助 | 如症状严重，可在医生指导下使用止泻药或抗生素 |
注意：若腹泻持续超过3天或伴有发热、血便等症状，应及时就医。
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