【备孕不能吃食物列表】备孕期间，饮食对夫妻双方的健康和未来宝宝的发育都至关重要。以下是一些备孕期间应避免或减少食用的食物。
| 禁忌食物 | 原因 |
| 高汞鱼类 | 如鲨鱼、剑鱼，可能影响胎儿神经系统发育 |
| 生食或未煮熟食物 | 易感染沙门氏菌、李斯特菌等病原体 |
| 过量咖啡因 | 每日不超过200毫克，过多可能影响受孕 |
| 酒精 | 可能导致胎儿发育异常 |
| 高糖高脂食品 | 易引发肥胖，影响激素平衡 |
建议备孕期间保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白，同时避免不良习惯，为健康怀孕打下良好基础。
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