【宝宝吃什么补钙最快最好】宝宝补钙是家长关注的重点，合理饮食是补钙的关键。以下是一些富含钙质的食物推荐：
| 食物名称 | 含钙量（mg/100g） | 适合年龄 | 备注 |
| 牛奶 | 125 | 1岁以上 | 每日适量饮用 |
| 豆腐 | 160 | 6个月以上 | 做成泥更易消化 |
| 鸡蛋 | 55 | 8个月以上 | 可煮熟后喂食 |
| 小鱼干 | 300 | 1岁以上 | 去刺后食用 |
| 绿叶蔬菜 | 100-200 | 6个月以上 | 如菠菜、芥菜 |
注意：补钙同时要保证维生素D的摄入，有助于钙的吸收。建议在医生指导下合理补充，避免过量。
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