【睡眠相位后移综合症怎么治?】睡眠相位后移综合症（DSPS）是一种昼夜节律紊乱，表现为入睡和起床时间显著延迟。治疗需结合生活方式调整与医学干预。
| 治疗方式 | 说明 |
| 光照疗法 | 白天多接触自然光，晚上减少蓝光暴露，帮助调节生物钟。 |
| 规律作息 | 固定起床和入睡时间，逐步调整至理想时间。 |
| 药物辅助 | 医生可能开具褪黑素或安眠药，需遵医嘱使用。 |
| 行为疗法 | 认知行为疗法（CBT-I）可改善睡眠习惯与心理状态。 |
建议患者尽早寻求专业医生帮助，制定个性化方案。多数人通过综合治疗可显著改善症状。
以上就是【睡眠相位后移综合症怎么治?】相关内容，希望对您有所帮助。
