【宝宝便秘吃什么比较好】宝宝便秘是许多家长常遇到的问题，合理饮食对缓解便秘非常重要。以下是一些适合宝宝的食物推荐：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 蔬菜 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 | 如菠菜、胡萝卜、南瓜等 |
| 水果 | 补充水分和纤维，帮助软化大便 | 如苹果、香蕉、梨等 |
| 全谷类 | 提供丰富纤维，改善消化 | 如燕麦、全麦面包 |
| 喝水 | 保持体内水分，预防便秘 | 每天适量饮水 |
注意：避免过多摄入高糖、高脂食物，如蛋糕、油炸食品等。根据宝宝年龄调整食物种类和量，必要时可咨询医生。
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