【刮痧完多久才能洗澡】刮痧是一种传统中医疗法，有助于促进血液循环、缓解肌肉疼痛。但刮痧后需要注意护理，尤其是洗澡时间。
总结：
刮痧后建议等待30分钟至1小时再洗澡，避免因毛孔张开导致寒气入侵或皮肤敏感。若体质较弱或天气寒冷，建议延长至2小时以上。
| 项目 | 建议时间 |
| 刮痧后洗澡时间 | 30分钟至1小时 |
| 体质较弱或天气寒冷 | 延长至2小时以上 |
| 洗澡水温 | 温水（不宜过热） |
| 注意事项 | 避免立即洗冷水澡、避免剧烈运动 |
合理安排洗澡时间，有助于提升刮痧效果并减少不适。
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