【脱水会自己恢复吗】脱水是指体内水分不足，导致身体功能受到影响。是否能“自己恢复”取决于脱水的严重程度和原因。
| 项目 | 是否可自行恢复 | 说明 |
| 轻度脱水 | 可以 | 通过饮水或摄入含水分的食物可较快恢复 |
| 中度脱水 | 需要干预 | 单纯饮水可能不够，需补充电解质或就医 |
| 重度脱水 | 不可自行恢复 | 需紧急医疗处理，否则可能危及生命 |
轻度脱水通常在及时补水后可自行恢复，但若症状持续或加重，应及时就医。日常注意饮水习惯，避免长时间出汗或未补充水分的情况，有助于预防脱水。
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