【枸杞泡茶喝的正确方法是什么】枸杞泡茶是一种常见的养生方式，但正确的冲泡方法能更好地保留其营养成分。以下是总结及具体步骤：
| 步骤 | 方法说明 |
| 1 | 选用优质干枸杞，避免使用过期或变质产品。 |
| 2 | 用温水（约80℃）冲洗枸杞，去除表面杂质。 |
| 3 | 将洗净的枸杞放入杯中，加入适量热水。 |
| 4 | 盖上杯盖，静置5-10分钟，让枸杞充分释放营养。 |
| 5 | 可根据口味添加少量蜂蜜或红枣，提升风味。 |
注意：枸杞不宜高温冲泡，以免破坏有效成分。每日饮用不宜过多，建议控制在10-15粒左右。
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