【柏子仁的功效和作用】柏子仁是传统中药材，来源于柏科植物的成熟种仁，具有多种药用价值。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 养心安神 | 有助于改善失眠、多梦等睡眠问题，适合心悸、焦虑人群。 |
| 润肠通便 | 含有油脂成分，可缓解便秘，促进肠道蠕动。 |
| 降压护心 | 有助于调节血压，保护心血管健康。 |
| 抗氧化 | 富含抗氧化物质，延缓细胞衰老。 |
| 美容养颜 | 促进皮肤健康，改善面色暗沉。 |
柏子仁常用于中药方剂中，也可作为食疗材料，但需注意用量，避免过量使用。建议在中医师指导下使用，以确保安全有效。
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