【营养过剩对身体的危害是什么】营养过剩是指长期摄入超过身体所需能量和营养素，导致体重增加和健康问题。其危害主要包括以下方面：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 肥胖 | 体重超标，增加慢性病风险 |
| 心血管疾病 | 高血压、高血脂、动脉硬化等 |
| 糖尿病 | 胰岛素抵抗，血糖升高 |
| 肝脏负担加重 | 脂肪肝、肝功能异常 |
| 消化系统问题 | 腹胀、便秘、消化不良 |
| 免疫力下降 | 容易感染，恢复能力减弱 |
长期营养过剩会引发多种慢性疾病，影响生活质量。合理饮食、均衡营养是预防的关键。
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