【更年期表现】更年期是女性生理变化的重要阶段，通常发生在45-55岁之间。此阶段由于激素水平波动，身体和心理会出现一系列变化。
| 表现类型 | 具体表现 |
| 身体症状 | 潮热、盗汗、失眠、疲劳、体重增加、月经不规律 |
| 情绪波动 | 易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定 |
| 认知变化 | 注意力不集中、记忆力下降 |
| 性功能变化 | 性欲减退、阴道干涩、性生活不适 |
更年期虽为自然过程，但个体差异较大。保持健康的生活方式、合理饮食、适度运动及心理调节有助于缓解不适。必要时可咨询医生，采取适当治疗。
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