【白萝卜的作用和功效】白萝卜是常见的蔬菜，具有多种健康作用。它富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，有助于促进消化、增强免疫力。此外，白萝卜还具有清热解毒、润肺止咳的功效，适合在秋冬季节食用。
以下是白萝卜的主要作用和功效总结：
| 作用/功效 | 说明 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提高抵抗力 |
| 清热解毒 | 有助于缓解上火、咽喉不适 |
| 润肺止咳 | 对咳嗽、痰多有一定缓解作用 |
| 降血脂 | 有助于降低胆固醇，保护心血管 |
适量食用白萝卜对身体有益，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应控制摄入量。
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