【适应障碍是什么意思】适应障碍是指个体在面临重大生活变化或压力事件时，出现情绪或行为上的短暂异常反应。这种反应通常在3个月内发生，且不会持续太久，但可能影响日常生活。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 面对压力事件时产生的短期心理反应 |
| 常见诱因 | 失业、离婚、搬家、升学等 |
| 症状 | 情绪低落、焦虑、失眠、注意力不集中等 |
| 持续时间 | 一般不超过3个月 |
| 治疗方式 | 心理咨询、情绪调节、社会支持等 |
适应障碍并非严重精神疾病，但若长期未处理，可能发展为更严重的心理问题。及时识别和干预有助于恢复正常生活。
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