【白茯苓的功效与作用及食用方法】白茯苓是常见中药材，具有健脾利湿、宁心安神等功效。常用于调理脾胃虚弱、水肿、失眠等症状。其性平味甘，适合长期食用。
| 功效与作用 | 食用方法 |
| 健脾利湿 | 煮粥、煲汤 |
| 安神助眠 | 泡茶、炖鸡 |
| 清热解毒 | 煮水、入药膳 |
| 调节免疫 | 炖肉、煮饭 |
建议每日用量不宜过多，可搭配其他食材使用，如红枣、莲子等，增强效果。食用时注意体质差异，避免过量。
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问 白茯苓的功效与作用及食用方法
2025-10-02 07:23:03
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