【破坏血栓的蔬菜和水果】一些蔬菜和水果含有丰富的营养成分，有助于改善血液循环，减少血栓形成的风险。以下是几种具有“破坏血栓”作用的食物。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素K和叶酸，有助于调节血液凝固。 |
| 洋葱 | 含有前列腺素A和硫化物，可抑制血小板聚集。 |
| 黑木耳 | 含有木耳多糖，能促进纤维蛋白溶解，防止血栓。 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，降低血液黏稠度。 |
| 红枣 | 含有黄酮类物质，有助于改善微循环。 |
合理搭配这些食物，有助于维护血管健康，降低心脑血管疾病风险。建议日常饮食中适量摄入，效果更佳。
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