【剖宫产后多久可以运动】剖宫产是一种常见的分娩方式，术后恢复期间需注意身体状态。合理的运动有助于身体恢复，但需根据个人情况逐步进行。
| 时期 | 运动建议 | 注意事项 |
| 术后1-2周 | 以卧床休息为主 | 避免剧烈活动，防止伤口感染 |
| 术后2-4周 | 可进行轻柔的伸展运动 | 避免提重物，注意呼吸节奏 |
| 术后4-6周 | 可尝试散步等低强度运动 | 根据医生建议逐步增加强度 |
| 术后6周后 | 可恢复常规运动 | 咨询医生确认身体恢复情况 |
建议在医生指导下制定个性化运动计划，避免过早剧烈运动影响伤口愈合。
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