【熬夜变胖的原因】熬夜不仅影响健康，还可能导致体重增加。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 新陈代谢减慢 | 熬夜会扰乱生物钟，降低基础代谢率，消耗热量减少。 |
| 食欲激素失衡 | 熬夜易导致瘦素减少、饥饿素增加，使人更易感到饥饿。 |
| 情绪压力大 | 熬夜引发焦虑或压力，可能通过暴饮暴食来缓解。 |
| 运动意愿下降 | 熬夜后白天疲惫，缺乏运动动力，热量消耗减少。 |
综上，熬夜通过多种机制间接导致体重上升。保持规律作息有助于维持健康体重。
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问 熬夜变胖的原因
2025-10-02 04:04:49
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-02 04:04:49
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