【按哪个穴位可以帮助解大便】便秘是常见问题，适当按摩特定穴位有助于促进肠道蠕动。以下是几个常用穴位及其作用：
| 穴位名称 | 位置 | 按摩方法 | 功效 |
| 天枢穴 | 脐旁2寸 | 用拇指按压并顺时针揉动 | 调理肠胃，缓解便秘 |
| 支沟穴 | 前臂背侧，腕横纹上3寸 | 按压或点按 | 通便、清热 |
| 足三里 | 小腿外侧，膝下3寸 | 按压或艾灸 | 健脾和胃，助消化 |
| 内关穴 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 按压或揉动 | 调节肠胃功能 |
以上穴位可结合日常按摩使用，效果更佳。若长期便秘，建议及时就医。
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