【飞蚊症怎么自疗】飞蚊症是一种常见的眼部现象，主要表现为眼前出现黑点、线条或漂浮物。多数情况下属于正常现象，但若突然增多或伴随闪光感，需及时就医。
以下为飞蚊症的自疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 视力休息 | 避免长时间用眼，适当闭目养神 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物 |
| 眼部按摩 | 轻柔按摩眼部周围，促进血液循环 |
| 保持良好作息 | 避免熬夜，保证充足睡眠 |
| 心态调整 | 减少焦虑，避免过度关注症状 |
注意：若症状持续加重或影响生活，应及时就医检查，排除视网膜病变等严重问题。
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