【苹果的营养价值是什么】苹果是一种常见且营养丰富的水果，深受大众喜爱。它不仅口感好，还含有多种对人体有益的营养成分。
总结：
苹果富含维生素C、膳食纤维、果胶和多种抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 52 kcal | 提供能量 |
| 维生素C | 4.6 mg | 增强免疫力 |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 促进肠道健康 |
| 果胶 | 0.3 g | 降低胆固醇 |
| 抗氧化物 | 多种 | 抗衰老、防病 |
苹果适合日常食用，可直接生吃或用于烹饪，是健康饮食的重要组成部分。
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