【偏头痛吃什么可以缓解】偏头痛发作时，饮食调理能起到一定辅助作用。以下是一些有助于缓解偏头痛的食物和建议：
| 食物/饮品 | 作用 |
| 水 | 缓解脱水引起的头痛 |
| 坚果（如杏仁、核桃） | 含镁元素，有助于放松血管 |
| 香蕉 | 富含钾和镁，可调节神经兴奋性 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜） | 含有丰富的维生素B和镁 |
| 姜茶 | 具有抗炎作用，可减轻头部不适 |
| 清淡汤类 | 避免刺激性食物，减少诱发因素 |
避免摄入咖啡因、酒精、巧克力、奶酪等易引发偏头痛的食物。保持规律饮食，避免过饱或过饿，有助于预防偏头痛的发生。
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