【按摩精油的作用与功效】按摩精油在现代养生和美容护理中应用广泛，具有多种健康与舒缓效果。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 缓解肌肉疲劳 | 促进血液循环，减轻肌肉酸痛与僵硬 |
| 放松身心 | 具有镇静效果，帮助缓解压力与焦虑 |
| 改善皮肤状态 | 某些精油可滋润肌肤，提升肤质 |
| 提升睡眠质量 | 如薰衣草精油有助于改善睡眠，提高休息效果 |
| 促进新陈代谢 | 通过按摩吸收，加速身体代谢与排毒 |
按摩精油通常搭配按摩手法使用，能增强效果。选择时应根据个人需求及肤质进行挑选，以确保安全与最佳体验。
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