【脾肾阳虚怎么调理好】脾肾阳虚是中医常见证型，主要表现为畏寒、乏力、腰膝冷痛、腹泻等。调理需从饮食、作息、运动及中药等方面入手。
| 调理方式 | 具体建议 |
| 饮食调理 | 多吃温补食物，如羊肉、生姜、红枣、山药等；忌生冷寒凉食物 |
| 生活习惯 | 保持规律作息，避免熬夜，注意保暖，尤其是腰部和腹部 |
| 运动锻炼 | 适当进行温和运动，如太极拳、八段锦，增强体质 |
| 中药调理 | 可在医生指导下服用金匮肾气丸、附子理中丸等温阳方剂 |
综上，脾肾阳虚需综合调理，长期坚持才能改善体质。
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