【脾肾阳虚吃什么食物】脾肾阳虚是中医常见的一种体质状态，主要表现为畏寒、四肢发冷、腹泻、腰膝酸软等症状。饮食调理对改善这一状况有重要作用。
总结： 脾肾阳虚者应多吃温补类食物，避免生冷寒凉之品。以下为推荐食物及作用：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 羊肉 | 温中散寒，补肾壮阳 |
| 人参 | 补气固本，增强阳气 |
| 黑豆 | 补肾益精，强健筋骨 |
| 姜 | 温胃散寒，促进血液循环 |
| 山药 | 健脾养胃，补肾固精 |
| 枸杞 | 滋补肝肾，明目润肺 |
建议日常饮食以温热为主，少食生冷，保持规律作息，有助于改善脾肾阳虚症状。
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