【五个月孕妇食谱】怀孕第五个月是胎儿快速发育的阶段，孕妇需注意营养均衡。以下为五个月孕妇的饮食建议，帮助满足自身和胎儿的营养需求。
| 餐次 | 推荐食物 |
| 早餐 | 燕麦粥、鸡蛋、牛奶、全麦面包 |
| 午餐 | 红烧鱼、炒青菜、杂粮饭 |
| 晚餐 | 瘦肉汤、豆腐、蔬菜沙拉 |
| 加餐 | 坚果、水果、酸奶 |
此阶段应多摄入蛋白质、钙、铁和叶酸。避免生冷、油腻及刺激性食物。合理安排三餐，少量多餐有助于消化吸收。保持良好饮食习惯，为宝宝健康成长打下基础。
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问 五个月孕妇食谱
2025-10-01 18:17:13
问题描述：
五个月孕妇食谱，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-01 18:17:13
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