【熬夜为什么会瘦】总结：
虽然熬夜可能让人看起来更瘦，但这并不意味着健康。长期熬夜会影响新陈代谢、食欲和睡眠质量，导致体重波动甚至健康问题。
| 项目 | 说明 |
| 睡眠不足 | 熬夜会减少睡眠时间，影响激素分泌，降低基础代谢率 |
| 食欲变化 | 熬夜可能导致食欲下降或暴饮暴食，影响热量摄入 |
| 新陈代谢减慢 | 睡眠不足使身体进入“节能模式”，消耗热量减少 |
| 水分流失 | 熬夜时饮水不足，可能造成暂时性体重下降 |
| 健康风险 | 长期熬夜易引发疲劳、免疫力下降等健康问题 |
注意：短暂的熬夜可能让体重暂时下降，但不建议长期如此。保持规律作息才是健康瘦身的关键。
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