【宝宝睡觉不踏实扭来扭去怎么办】宝宝睡觉时总是扭来扭去，影响睡眠质量，让家长十分担心。这种情况常见于婴幼儿，可能与多种因素有关。
| 原因 | 解决方法 |
| 生长发育快 | 保证充足营养，适当补充钙、维生素D |
| 睡眠环境不适 | 调整室温、光线，保持安静舒适 |
| 肠绞痛或胀气 | 喂奶后拍嗝，避免过度喂养 |
| 情绪不安 | 白天多陪伴，睡前营造放松氛围 |
| 缺乏安全感 | 使用安抚玩具或轻声哄睡 |
家长应耐心观察，逐步排查原因，必要时咨询儿科医生。通过调整生活习惯和改善睡眠环境，多数宝宝的睡眠问题可得到缓解。
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