【覆盆子的功效与作用是什么】覆盆子是一种常见的浆果，不仅味道酸甜可口，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肾益精 | 常用于改善肾虚、腰膝酸软等症状 |
| 养肝明目 | 含有丰富的维生素A，有助于保护视力 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，可清除自由基，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 调节血糖 | 有助于稳定血糖水平，适合糖尿病患者适量食用 |
覆盆子在中医中常被用作药材，现代研究也证实了其营养价值和保健功能。适量食用可促进健康，但不宜过量，以免引起不适。
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