【性生活阴道干涩疼痛怎么办】总结：
阴道干涩疼痛可能由多种因素引起，如激素水平变化、心理压力、润滑不足或妇科疾病等。应对方法包括改善生活习惯、使用润滑剂、保持良好沟通、必要时就医检查。
| 原因 | 解决方法 |
| 激素变化（如更年期） | 使用保湿凝胶或局部雌激素治疗 |
| 心理压力或焦虑 | 放松心情，与伴侣充分沟通 |
| 性生活前未充分刺激 | 增加前戏时间，使用水溶性润滑剂 |
| 妇科炎症或感染 | 及时就医，进行相关检查和治疗 |
| 荷尔蒙失调 | 咨询医生，考虑激素替代疗法 |
建议在尝试自我调节无效时，及时寻求专业医生帮助，以明确病因并获得针对性治疗。
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