【安全期的计算方法】安全期是指女性月经周期中怀孕可能性较低的时间段。通常通过月经周期长度和排卵时间来判断。以下为常见计算方式：
| 方法 | 说明 |
| 基础体温法 | 每日早晨测量体温，排卵后体温上升0.3-0.5℃，可判断排卵日 |
| 月经周期法 | 以28天为例，排卵通常在第14天左右，安全期为月经前7天和后10天 |
| 颈黏液观察法 | 排卵期宫颈黏液变清亮、拉丝，此时为易孕期 |
注意：安全期并非绝对安全，因个体差异或周期波动可能导致误差。建议结合多种方法使用，或选择更可靠的避孕方式。
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