【枸杞泡水喝有何作用】枸杞是一种常见的中药材，具有多种营养价值。泡水饮用是其常见食用方式之一，下面总结其主要作用：
| 作用 | 说明 |
| 补肝益肾 | 帮助改善肝肾功能，适合长期用眼或熬夜人群 |
| 明目 | 含有丰富的β-胡萝卜素和玉米黄质，有助于保护视力 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 抗氧化 | 含有枸杞多糖等成分，可延缓细胞衰老 |
| 促进睡眠 | 对改善失眠有一定辅助作用 |
综上，枸杞泡水不仅方便，还能带来多种健康益处。但需注意适量饮用，避免过量。
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