【熬夜会导致免疫力下降吗】熬夜确实可能影响免疫系统的正常功能。长期熬夜会打乱人体的生物钟，导致激素分泌紊乱，尤其是皮质醇水平升高，从而削弱免疫反应。此外，睡眠不足会影响免疫细胞的生成和活性，使身体更易受到病毒和细菌的侵袭。
| 项目 | 说明 |
| 熬夜影响 | 扰乱生物钟，影响激素平衡 |
| 免疫系统 | 抑制免疫细胞活性与生成 |
| 长期后果 | 增加感染风险，降低身体恢复力 |
| 建议 | 保持规律作息，保证充足睡眠 |
综上所述，熬夜会对免疫力产生负面影响，建议尽量避免长期熬夜，以维护身体健康。
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