【泡脚的中草药方】泡脚是中医传统疗法之一，通过热水和中草药的结合，促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠。以下是几种常见的泡脚中草药方。
| 中草药名称 | 功效 | 使用方法 |
| 艾叶 | 温经散寒、活血通络 | 15-20克，加水煮沸后泡脚 |
| 红花 | 活血化瘀、消肿止痛 | 10-15克，煎水后泡脚 |
| 丹参 | 活血调经、改善微循环 | 15克，煎汤后泡脚 |
| 生姜 | 驱寒暖身、促进代谢 | 3-5片，煮水后泡脚 |
| 桂枝 | 温阳散寒、解表发汗 | 10克，煎水后泡脚 |
建议每天睡前泡脚15-30分钟，水温控制在40℃左右。不同体质可选择不同配方，如有特殊疾病，建议咨询中医师。
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