【白萝卜有什么功效和作用】白萝卜是一种常见的蔬菜，不仅口感清脆，还具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，有助于促进消化、增强免疫力。
以下是白萝卜的主要功效和作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高抵抗力 |
| 清热解毒 | 性凉，适合夏季食用，可缓解上火症状 |
| 降血脂 | 有助于降低胆固醇，预防心血管疾病 |
| 利尿通便 | 促进体内代谢，改善便秘问题 |
综上所述，白萝卜不仅营养丰富，还能在日常饮食中发挥多种健康作用，是值得常吃的食材之一。
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