【怕死是焦虑还是抑郁】“怕死”是一种常见的心理反应，但其背后可能涉及不同心理状态。它可能是焦虑的表现，也可能是抑郁的征兆，需结合具体情境和症状判断。
| 项目 | 焦虑 | 抑郁 |
| 核心情绪 | 担忧、紧张 | 悲伤、无助 |
| 对死亡的态度 | 担心未来失控 | 认为生命无意义 |
| 行为表现 | 过度担忧、回避 | 兴趣丧失、自我否定 |
| 常见诱因 | 压力、不确定性 | 失落、长期负面情绪 |
总体来看，“怕死”更多与焦虑相关，尤其是对未知的恐惧。但若伴随持续低落情绪和兴趣减退，则需警惕抑郁倾向。建议在严重时寻求专业心理帮助。
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