【帕金森与锻炼】帕金森病是一种神经系统退行性疾病，常伴随运动功能障碍。尽管无法通过锻炼治愈，但科学的锻炼可显著改善患者的生活质量。
锻炼有助于增强肌肉力量、提高平衡能力、缓解僵硬症状，并改善情绪。常见的推荐锻炼方式包括：步行、瑜伽、太极、水中运动等。
| 锻炼类型 | 作用 | 建议频率 |
| 步行 | 提高心肺功能，改善步态 | 每天30分钟 |
| 瑜伽 | 增强柔韧性，减轻压力 | 每周3次 |
| 太极 | 改善平衡和协调性 | 每周5次 |
| 水中运动 | 减轻关节负担，增强肌力 | 每周2-3次 |
建议在医生指导下制定个性化锻炼计划，确保安全有效。
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