【饭前吃水果还是饭后吃水果好】关于饭前还是饭后吃水果，不同人群和情况有不同建议。总体来看，饭前吃水果有助于控制食欲、促进消化，但空腹吃酸性水果可能刺激肠胃；饭后吃水果则有助于营养吸收，但过量可能增加胃部负担。
| 时段 | 优点 | 缺点 |
| 饭前 | 控制食量，促进消化 | 空腹吃酸性水果可能刺激胃 |
| 饭后 | 帮助营养吸收 | 过量可能加重胃负担 |
建议根据个人体质选择，健康人群可适当饭前吃，消化弱者宜饭后食用。
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问 饭前吃水果还是饭后吃水果好
2025-09-30 21:22:56
问题描述：
饭前吃水果还是饭后吃水果好，有没有人能看懂这题？求帮忙！
