【爱眼护眼常识有哪些】保护视力是日常生活中不可忽视的一部分。以下是一些常见的爱眼护眼常识：
| 项目 | 内容 |
| 用眼时间 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺放松眼睛 |
| 照明条件 | 保持光线充足，避免在昏暗环境中阅读或使用电子设备 |
| 姿势正确 | 阅读时保持书本与眼睛距离30厘米以上，避免躺着看书 |
| 屏幕使用 | 减少长时间看手机、电脑，注意屏幕亮度与环境光匹配 |
| 饮食营养 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜等 |
| 定期检查 | 每年至少进行一次视力检查，及时发现眼部问题 |
通过良好的用眼习惯和科学的护理方式，可以有效预防视力下降，保护眼睛健康。
以上就是【爱眼护眼常识有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
