【D3是钙吗】D3不是钙，它是一种维生素，全称为“维生素D3”。很多人会将D3与钙混淆，其实两者是不同的物质。
维生素D3的主要作用是帮助身体吸收钙，维持骨骼健康。而钙则是构成骨骼和牙齿的重要矿物质。虽然两者常一起被提及，但功能不同。
| 项目 | 内容 |
| D3是什么 | 维生素D3，促进钙吸收 |
| 是否是钙 | 否 |
| 功能 | 帮助钙吸收、维持骨骼健康 |
| 常见来源 | 日晒、鱼肝油、蛋黄等 |
总结：D3不是钙，而是维生素，对钙的吸收起关键作用。补钙时，也需注意补充D3以提高吸收效率。
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