【7一8个月宝宝辅食食谱】7至8个月是宝宝开始添加辅食的关键阶段，此时应以营养均衡、易消化为主。以下为适合该阶段的辅食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜、土豆 | 煮熟后捣泥或打成糊 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨 | 去皮后蒸熟或直接捣泥 |
| 谷物类 | 米粉、小米粥 | 初期稀糊状，逐渐增稠 |
| 蛋白质 | 蛋黄、豆腐泥 | 从少量开始尝试，观察过敏 |
建议每天1-2次辅食，每次量不宜过多，逐步引入新食材。注意保持食物新鲜，避免添加盐和糖。根据宝宝接受情况调整食物质地与种类，确保营养全面。
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