【cla共轭亚油酸的三大作用及功能】CLA（共轭亚油酸）是一种天然存在于乳制品和肉类中的脂肪酸，具有多种健康益处。以下是其三大主要作用及功能：
| 作用及功能 | 说明 |
| 促进脂肪代谢 | CLA有助于减少体脂储存，增加脂肪分解，对减脂有一定辅助效果。 |
| 改善肌肉质量 | CLA可增强肌肉合成，提升运动表现，适合健身人群使用。 |
| 抗炎与免疫调节 | CLA具有一定的抗炎作用，有助于维持身体免疫平衡。 |
综上所述，CLA在健康管理中发挥着重要作用，尤其在体重管理和运动表现方面表现突出。
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